“李姐，你最近怎么了，老是愁眉苦脸的？”

“唉，这不是家里的催生大队又开始了嘛！”

“这不是好事儿吗？”

“唉，我现在也是积极备孕，但是好长时间了都等不到好消息。”

“那是得慢慢来，可你这整天熬夜加班的，备孕身体得先调理好呀。”

“我也想调理啊，那该怎么做呢？”

“我这儿有篇文章刚好讲的就是这个，你快去看看吧。”

李坤寅 主任中医师

广州中医药大学第三附属医院 妇科

导致不孕的原因包括器质性的病变如子宫畸形、输卵管堵塞，功能性的问题如月经不调等。在临床上，大多数不孕的病人都是因为月经不调引起的，因此也有要怀孕要先调经的说法。

清代《傅青主女科》中提到“经水出诸肾”，也就是说肾主月经、主生殖，肾气不足会导致月经不调和受孕困难。

引起月经不调的病因很多，临床上最常见的还是肾虚、血瘀。专家建议通过补肾活血四步走的方式调经。

月经周期中女性身体的变化

如何根据各个时期具体的进行调理？跟着专家一起涨知识啦！

行经期

行经期阳最盛，阴相对弱，来月经之前气血最充盛，阴阳实际上都盛，但相对来说阳气是偏亢的状态。这段时间如果出现痛经、月经颜色较暗、有瘀块的情况下，需要采用活血化瘀这一治疗原则来调理。

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二子调经茶

茺蔚子清肝明目、活血调经；枸杞子滋补肝肾，两者结合起来一补一行。二子调经茶可以起到滋阴补肾、活血化瘀的作用。

经后期

经后期经血由满到溢，已经排泄出来，这时阴虚的状况最明显，在此期间应着重于滋补肾阴。

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熟地乌鸡汤

熟地补阴精、填骨髓、滋肾阴；乌鸡补虚劳，两者搭配起到滋阴补肾的作用，月经干净后第1天就可以吃，每隔2-3天吃一次。

经间期

经间期是受孕非常关键的一个时期，是女性身体中阴最旺盛的时候。此时的大原则是通过补肾活血，达到阴盛转阳的目的，促进卵泡的成熟和排出。

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补肾活血足浴方

四物汤是以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成的，具有补血调经的效果，可减缓女性的痛经。在睡前泡还可以促进睡眠。

经前期

经前期是阴盛转阳，阳从不足到盛的过程。这期间应采用补肾助阳，偏温的治疗原则。

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菟丝子排骨汤

菟丝子补肾养肝、温脾助胃；桑寄生补肾；淮山药补肾健脾；猪骨滋补，菟丝子排骨汤能起到温阳补肾的作用。

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右归丸

如果阳虚明显可以服用右归丸，有补肾阳的功效。

吃药之前需要去医院确认您的体质是否适合服用哦！

“原来这其中还得分时期的调理啊，这可是门大学问。”

“嗯嗯，李姐，那你学会了吗？”

“了解的差不多了，回去之后就开始好好调理。”

“好咧，希望早点听到你的好消息~”

健康之路

《调经助好孕》

播出时间：5月13日 18:05

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监制 / 田龙 主编 /刘铭 黄丽君

责编 / 任梦瑶 编辑 / 刁珮琪